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MariaDB 데이터베이스 생성부터.. MySQL(MariaDB) 접속> mysql -u root -p데이터베이스(Database) 확인mysql> show databases;데이터베이스(Database) 생성mysql> create database 데이터베이스이름; 2025. 2. 17.
iCalendar 란? iCalendar 란? 아이캘린더(iCalendar)는 인터넷 사용자들이 다른 인터넷 사용자들에게 전자 메일을 이용하여 미팅 요청과 할 일을 보내거나 .ics 확장자로 파일들을 공유할 수 있게 해 주는 컴퓨터 파일 형식이다. 아이캘린더 데이터 파일을 받은 사람들은 이메일 클라이언트나 캘린더 프로그램 따위를 이용하여 보낸이에게 쉽게 응답할 수 있고 다른 미팅 일정을 역제안할 수 있다. [출처] - 위키백과-아이캘린더 Python의 vobject를 이용하여 iCalendar를 만들수 있다. vobject를 이용하여 vCard 역시 파싱할 수 있다. 2024. 4. 8.
연구개발은 오래 걸리는 일이다. 연구 개발은 오래 걸리는 일인데 투자자 입장에서는 비전을 확실히 보이지 않으면 기다리기 힘들다 우리나라는 연구개발이 좀 약한 거 같다. 미국처럼 빅 테크 기업이 있는 것도 아니고, 요즘 유행하는 인공지능을 가지고 있는 것도 없고 연구개발의 투자는 짧게는 3, 4년 길면 10년 이상 걸리는 것도 많다. 하지만 우리나라 기업의 임원들은 그 기간을 기다리기 너무 어렵다. 임기도 짧고 바로바로 실적을 보여야 하기 때문일거다. 2024. 4. 8.
살빼려면 유산소?근력운동? 답 알려드릴게요!! 체지방 관리에 스트레스 받고 계시는 분들 많죠~ 아무리 운동하고 식이요법을 해도 왜 이놈의 살은 빠지지 않은걸까..????? ​ 제일 흔한 문제점은 크게 두가지 입니다. 1. 잘못 된 운동방법 2. 잘못된 식습관 ​ 그럼 어떤게 잘못 된 운동방법이고 식습관인지!???​ ​ -고강도 유산소 운동(영양부족 상태에서)​ (에너지원이 근육으로 쓰일 가능성이 높음, 지방을 쓰기위해선 최소3시간이상 저중강도 유산소를 진행하여야 함 ) 영양이 부족한 상태에서의 장시간(1시간이상) 하드한 근력운동은 (에너지고갈로 기존 근육에서 에너지를 끌어 쓸 가능성이 굉장히 높음)​ -수면부족or 불규칙한 수면패턴 (근육회복타이밍을 놓침) -불균형 식사( 적절한 탄수화물, 지방섭취는 필수) - 탄수화물 제한 (밀가루, 단당류를 제한.. 2024. 4. 3.
나트륨 빼는 음식 Best3 단짠단짠은 누구나 좋아하는 조합이지요~ 하지만 이렇게 짠 맛은 적정량은 필요한 영양분이지만, 과할 경우 몸에 굉장히 해롭습니다. ​ 몸에 나트륨이 과하게 들어올 경우 혈압이 올라가기 쉽습니다 또한 고혈압이나 혈관계 질환에 노출되기 굉장히 쉽니다. 또한 수분이 빠지게 되면서 입이마르고 건조해지며, 피부도 건조해지기 쉽습니다 ​ 또한 얼굴과 팔다리가 붓기도 하죠 ! 그렇다면 나도 모르게 , 혹은 어쩔 수 없이 나트륨을 과잉 섭취하였을 시! ​ 나트륨을 빠르게 뺄 수 있는 방법이 있을까?​ 가공식품이나 나트륨이 과한 찌개, 국 등 과하게 섭취한 다음날 나트륨을 빠르게 빠지게 도와주는 음식들을 추천 해 드릴게요!!! ​ 1. 바나나 존재하지 않는 이미지입니다. ​ 2. 시금치 ​ 3. 토마토 칼륨은 나트륨배출에.. 2024. 4. 3.
다리는 왜 두꺼워질까?(feat.다리라인 예쁘게만드는법) 오늘은 예쁜 다리라인을 만드는 방법에 대해 알려드리도록 할게요~ 다리는 왜 두꺼워지는가? 대표적인 이유는 다리의 부종입니다 (혈액순환의 문제) 혈액순환이 잘 되지 않으면 다리가 붓고, 지방이 쌓이게 되지요 그럼 혈액순환을 잘 시키면 되지 않을까? EX: 걷기, 뛰기, 자전거, 다리벽에 올려놓기 등등.. ​ 물론 도움이 될 수도있습니다 하지만 궁극적인 원인을 찾지못한다면 소용 없겠죠?! ​ 혈액순환 = 근육 ​ 혈액순환은 곧 근육입니다 ​ 근육량이 없는 상태에서 아무리 걷고 뛰어도 혈액순환은 원활하게 되지 않을뿐더러 오히려 관절건강에 무리를 줄 수 있답니다 ​ 적당한 근육량을 늘리게되면 혈액순환에도 굉장히 긍정적으로 작용됩니다. 왜?? 근육은 수축과이완을 반복하며 혈액을 빠르게 돌릴수있게 만들어줍니다:) .. 2024. 4. 3.