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2030 젊은 암 급증, 그 충격적 원인 우리나라 20대 암환자 6년동안 26% 증가 추세식습관의 배신고칼로리, 초가공 식품, 불규칙한 식사 패턴은 장내 환경을 변화시켜 만성염증을 일으켜 암 위험을 높입니다.생활습관의 함정운동부족, 과도한 스트레스, 불규칙한 수면특히 수면 부족은 면역력 떨어뜨리려 다른 습관도 나빠집니다. 더보기
파이썬 GUI 도구의 선택 파이썬에서 GUI 프로그램을 만들기 위해서 필요한 GUI 도구들을 알아본다. 1. TkinterTkinter는 Tcl/Tk에 대한 파이썬 Wrapper로서 Tcl/Tk를 파이썬에 사용할 수 있도록 한 Lightweight GUI 모듈이다. Tcl은 Tool Command Language의 약자로서 일종의 프로그래밍 언어이며, Tk는 크로스 플랫폼에 사용되는 일종의 GUI 툴킷이다. Tkinter는 타 GUI 프레임워크나 툴킷에 비해 지원되는 위젯들이 부족하고 UI도 그렇게 예쁘지 않다는 단점이 있지만, Python 설치시 기본적으로 내장되어 있는 파이썬 표준 라이브러리이기 때문에 쉽고 간단한 GUI 프로그램을 만들 때 활용될 수 있다.Tkinter는 파이썬에 기본 내장되어 있기 때문에 별도로 설치할 필요.. 더보기
지역 기록 및 콘텐츠 제작 거점으로 확장하는 도서관, 금천문화재단 '도서관, 로컬을 깨우다' 금천구립도서관은 4월부터 주민이 지역을 탐방하고 기록해 문화콘텐츠를 직접 제작하는 신규 사업 ‘도서관, 로컬을 깨우다’를 운영한다고 밝혔습니다.이번 사업은 금천구립도서관 4개관(독산·가산·금나래·시흥)이 참여하는 프로그램으로, 주민이 지역을 탐색하고 기록해 숨겨진 이야기를 콘텐츠로 제작하는 경험을 제공하고자 기획됐습니다.특히 단순 체험에 그치지 않고 기록과 제작까지 이어지는 참여형 프로그램으로 구성해, 도서관이 지역과 주민을 연결하는 생활밀착형 문화 거점으로 기능을 넓힌 점이 특징입니다..각 도서관은 골목길, 전통시장, 지역 이야기 등 생활문화 자원을 주제로 특색 있는 프로그램을 운영합니다.독산도서관은 ‘사적인 골목길’(4월 2일~30일 매주 목)을 통해 독산동 일대를 직접 탐방하고, 오래된 상점과 골목.. 더보기
골프 거리측정/에이밍/바디턴 결합한 '굿보이스' 블랙 에디션 출시 최근 골프 인구가 급증하며 다양한 장비가 쏟아지는 가운데, 마이에이밍 굿보이스는 단순한 정보 제공을 넘어 골퍼의 실질적인 타수 관리를 돕는 세 가지 핵심 기능을 고해상도 액정 화면과 음성 안내를 통해 하나의 기기에 담아냈습니다.첫 번째는 강력한 GPS 기반 거리측정 기능입니다. 기기 버튼을 누르면 현재 위치에서 그린의 앞, 중앙, 뒤까지의 거리를 명확한 음성으로 안내합니다. 또한 고해상도 화면을 통해 거리 정보는 물론, 필드 위 결정적인 변수인 그린의 높낮이 등고선(언듀레이션) 정보까지 실시간으로 제공해 정교한 클럽 선택을 돕습니다. 특히 28g의 가벼운 무게로 모자에 꽂아 사용할 수 있어 라운딩 중 번거로움을 최소화했습니다.두 번째는 방향 설정의 오류를 잡아주는 정밀 에이밍 기능입니다. 이 기능은 음성.. 더보기
나트륨 빼는 음식 Best3 단짠단짠은 누구나 좋아하는 조합이지요~하지만 이렇게 짠 맛은 적정량은 필요한 영양분이지만,과할 경우 몸에 굉장히 해롭습니다.​몸에 나트륨이 과하게 들어올 경우 혈압이 올라가기 쉽습니다또한 고혈압이나 혈관계 질환에 노출되기 굉장히 쉽니다.또한 수분이 빠지게 되면서 입이마르고 건조해지며,피부도 건조해지기 쉽습니다 ​또한 얼굴과 팔다리가 붓기도 하죠 !그렇다면 나도 모르게 , 혹은 어쩔 수 없이 나트륨을 과잉 섭취하였을 시!​나트륨을 빠르게 뺄 수 있는 방법이 있을까?​가공식품이나 나트륨이 과한 찌개, 국 등 과하게 섭취한 다음날 나트륨을 빠르게 빠지게 도와주는 음식들을 추천 해 드릴게요!!!​1. 바나나https://link.coupang.com/a/eg1pIz 베트남산 고산지 스텔라나 바나나, 2kg, 1.. 더보기
다리는 왜 두꺼워질까?(feat.다리라인 예쁘게만드는법) 오늘은 예쁜 다리라인을 만드는 방법에 대해 알려드리도록 할게요~ 다리는 왜 두꺼워지는가?대표적인 이유는 다리의 부종입니다 (혈액순환의 문제)혈액순환이 잘 되지 않으면 다리가 붓고, 지방이 쌓이게 되지요그럼 혈액순환을 잘 시키면 되지 않을까?EX: 걷기, 뛰기, 자전거, 다리벽에 올려놓기 등등..​물론 도움이 될 수도있습니다하지만 궁극적인 원인을 찾지못한다면 소용 없겠죠?!​혈액순환 = 근육​혈액순환은 곧 근육입니다​근육량이 없는 상태에서아무리 걷고 뛰어도 혈액순환은 원활하게 되지 않을뿐더러오히려 관절건강에 무리를 줄 수 있답니다​적당한 근육량을 늘리게되면 혈액순환에도 굉장히 긍정적으로 작용됩니다.왜??근육은 수축과이완을 반복하며 혈액을 빠르게 돌릴수있게 만들어줍니다:)근육에는 산소와 영양분이 많이 들어가.. 더보기
틀어진 체형 종류 알아보기 오늘은 체형에 대하여 알아보도록 해요~!!!!나는 어떤 체형에 속하는지 알아보아요1. 후방경사?현대인들에게 흔히 보이는 체형이며, 주로 남성들에게 많다는 이야기가 많지만 사실 여자분들에게도 많이 나타납니다.장시간 앉아있거나, 쪼그려 앉아있는 자세만으로도 후방경사를 유발할 수 있습니다ㅜ_ㅜ ​후방경사 추천 스트레칭&운동 ​2. 전방경사?후방경사의 반대로 , 골반이 정상적인 각도에서 앞으로 빠진 형태입니다. 높은 하이힐이나, 허리를 과하게 넣는 습관이 있거나 하는 여자분들에게 많이 일어난다고 하지만사실 남성분들에게도 많이 있는 체형입니다.예를들면 비만인 체형or 잘못된 자세습관으로 인한 케이스입니다. ​전방경사 추천 스트레칭&운동 ​​​​3. 척추측만증?척추옆굽음증 이라고도 불리는 이 척추 측만증은 .. 더보기
'행복한 척, 이제 그만' 우리는 하루에도 수십 번씩 웃는다. 카메라 앞에서 사람들과 인사할 때 혹은 ‘괜찮아’라고 말하는 그 순간에도 말이다. 하지만 문득 멈칫하게 되는 때가 있다. 지금 이 미소가 정말 나의 진심인지, 아니면 그저 사회에 길들여진 자동 반응인지 궁금해질 때다. 이 책은 총 5부에 걸쳐 우리가 왜 가짜 행복에 중독됐는지 그리고 어떻게 하면 진짜 내 마음의 안부를 물을 수 있는지 차근차근 짚어줍니다.1부에서는 SNS의 ‘좋아요’와 도파민의 덫에 빠져 슬픔조차 허락되지 않는 우리 사회의 모습을 진단합니다.2부에서는 기쁨과 슬픔 모두 소중한 내 감정임을 인정하고, ‘잘 살고 있는지’보다 ‘제대로 살고 있는지’를 묻습니다.3부에서는 타인의 시선에서 로그아웃해 비교를 멈추고, 아무것도 하지 않을 용기를 내어 ‘감정의 근육.. 더보기

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