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느슨한 연결 느슨한 연결은친하지 않지만 연결되어 있는 관계를 의미한고 합니다.예를 들면, 가끔 연락하는 지인,예전에 함께 일했던 동료,온라인에서만 알고 있는 사람,커뮤니티에서 몇 번 본 사람, 같은 것입니다.흥미로운 점은,가장 큰 기회는 ‘친한 사람’이 아니라 ‘덜 친한 사람’에게서 온다고 합니다. 또 예를 들자면,취업 정보 → 친한 친구보다 지인을 통해 얻는 경우 많음사업 기회 → 기존 네트워크 밖에서 발생아이디어 → 서로 다른 집단을 연결할 때 생김이것은, 친한 사람 사이에서는 서로 정보가 겹치지만,느슨한 연결 간에는 새로운 정보가 들어올 가능성이 높기 때문이라고 합니다.즉, “연결의 밀도”보다 “연결의 폭”이 중요해진 시대인 것입니다.무엇보다는 느슨한 연결은 사람 간의 스트레스가 적어질 수도 있어 중요합니다... 더보기
다이어트 꼭 해야 하나 결론부터 말씀드리면, 꼭 하실 필요가 없지 않을까요건강에 문제가 있으면 해야 한다고 합니다. 비만, 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 관절통증, 코골이 등이 있으면 해야 한다고 의사분들이 이야기 합니다.하지만 이런 경우가 아니면 꼭 해야할 필요가 있을까요. 중요한 것은 습관이라고 합니다. 건강 문제이든 미용을 위해서든 다이어트를 하신다면, 단순히 다이어트 그 자체를 목표로 잡기 보다는 앞으로의 좋은 습관을 가진다는 의미로 하시는 것이 좋아 보입니다.사랑하는 나 자신을 위한 좋은 습관을 기르는 것이 "다이어트"가 되길 기대해 봅니다. 더보기
우울증 환자에게 희망이 되는 디지털 치료제 '블루케어' 우울장애 치료 소프트웨어 ‘블루케어(BlueKare)’가 보건복지부의 신의료기술 평가유예 대상(고시 제2026 - 82호)으로 의료현장에서 처방·활용이 가능한 제도적 기반을 확보블루케어는 식품의약품안전처 3등급 품목허가와 혁신의료기기 인증을 모두 획득한 ‘국내 유일의 우울증 치료 디지털치료제’로 의료기관 적용을 위한 요건을 충족하고 있다. 현재 주요 상급병원을 중심으로 처방 도입이 진행 중이며, 점차 개인병원 등으로 단계적 확대가 추진될 예정이다. 디지털 치료제의 실제 처방 사례가 제한적인 상황에서 블루케어의 이번 고시는 상용화 전환의 중요한 이정표로 평가된다.블루케어는 인지행동치료(CBT) 기반 모바일 소프트웨어 의료기기(mSaMD)로 인지·정서 훈련, 기록 기반 자기 인식, AI 기반 개인 피드백 기.. 더보기
디지털미디어 과사용과 중독문제 조기 개입을 위한 '쉼 프로젝트' 청소년의 인터넷·스마트폰 등 디지털미디어 과사용 문제는 특정 가정의 문제가 아닌 사회 전반의 과제로 인식되고 있습니다. 성평등가족부가 발표한 ‘2025년 청소년 미디어 이용 습관 진단조사’에 따르면 인터넷·스마트폰 과의존 위험군으로 진단된 청소년은 17.3%(21만3243명)에 달하며, 이들은 일상생활에서 어려움을 겪거나 사용 조절에 지속적인 주의가 필요한 수준으로 나타났습니다. 특히 중학교 1학년 인터넷·스마트폰 과의존 위험군 청소년은 8만5487명으로, 초·중·고등학생 중 가장 높은 비중을 차지하고 있는 것으로 확인됐습니다.이에 강남구중독관리통합지원센터는 디지털미디어 사용 문제를 단순한 개인 문제로 보지 않고, 청소년을 둘러싼 가족·학교·지역사회 환경을 함께 점검하고 지원하며 통합적 접근을 제공하는 .. 더보기
2030 젊은 암 급증, 그 충격적 원인 우리나라 20대 암환자 6년동안 26% 증가 추세식습관의 배신고칼로리, 초가공 식품, 불규칙한 식사 패턴은 장내 환경을 변화시켜 만성염증을 일으켜 암 위험을 높입니다.생활습관의 함정운동부족, 과도한 스트레스, 불규칙한 수면특히 수면 부족은 면역력 떨어뜨리려 다른 습관도 나빠집니다. 더보기
나트륨 빼는 음식 Best3 단짠단짠은 누구나 좋아하는 조합이지요~하지만 이렇게 짠 맛은 적정량은 필요한 영양분이지만,과할 경우 몸에 굉장히 해롭습니다.​몸에 나트륨이 과하게 들어올 경우 혈압이 올라가기 쉽습니다또한 고혈압이나 혈관계 질환에 노출되기 굉장히 쉽니다.또한 수분이 빠지게 되면서 입이마르고 건조해지며,피부도 건조해지기 쉽습니다 ​또한 얼굴과 팔다리가 붓기도 하죠 !그렇다면 나도 모르게 , 혹은 어쩔 수 없이 나트륨을 과잉 섭취하였을 시!​나트륨을 빠르게 뺄 수 있는 방법이 있을까?​가공식품이나 나트륨이 과한 찌개, 국 등 과하게 섭취한 다음날 나트륨을 빠르게 빠지게 도와주는 음식들을 추천 해 드릴게요!!!​1. 바나나https://link.coupang.com/a/eg1pIz 베트남산 고산지 스텔라나 바나나, 2kg, 1.. 더보기
K-컬처, 국민의 '마음건강' 지키는 예술치유로 확장된다 오는 4월 2일(목) 오후 1시 국회의원회관 대회의실에서 ‘문화강국 대한민국, K-컬처 예술의 치유적 역할’을 주제로 한 연합학술대회 및 국회 토론회가 개최된다.이번 행사는 조경태, 김종민, 박주민, 어기구, 박주하, 임오경, 이해식, 김태선 의원 등 8개 의원실이 공동 주최하고, 문화체육관광부와 온프렌즈, 전국지역아동센터협의회가 후원한다.미술·음악·표현예술 등 8개 단체의 협의체인 심리상담예술영역단체협의회(심상예단협)*가 주관하며, 예술 기반 치유의 공공 정책화를 위한 본격적인 정책 행보의 출발점이 될 것으로 기대된다.*심리상담예술영역단체협의회: 전국음악치료사협회, 한국미술치료사협회, 한국미술치료학회, 한국예술치료학회, 한국음악치료학회, 한국미술치료교수협의회, 한국예술심리치료학회, 한국표현예술심리상담학.. 더보기
커피 한 잔 미리 사두듯, 동료의 병원비를 선결제합니다 전태일의료센터 '일, 낸다' 캠페인 24일 시작이번 캠페인은 누군가를 일방적으로 돕는 시혜적 ‘기부’를 넘어 동료 시민으로서 서로의 내일을 챙겨주는 ‘선결제’ 방식을 도입한 것이 특징입니다. 누군가를 위해 커피값을 미리 치러두는 ‘서스펜디드 커피(Suspended Coffee)’ 운동처럼 배달원, 환경미화원 등 필수 노동자들이 당장의 생계와 병원비 걱정 때문에 치료를 미루지 않도록 시민들이 십시일반 하루치 입원비를 미리 채워두는 형태입니다.캠페인에 동참하는 시민은 월 2만1000원을 정기 후원함으로써 아픈 노동자의 ‘병원비 1일 치’를 선결제하게 됩니다. 전태일의료센터는 이를 통해 올해 12월까지 정기 후원자 3500명을 확보해 1년 365일 중단 없는 ‘사회적 치료 비축분’을 마련하는 것을 목표로 하고.. 더보기

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